Уверенность человека в себе основывается на внутренних резервах душевной организации, опыте взросления и приспособления к социальным нормам. Внешние признаки, на которые зачастую ссылаются люди в качестве главного фактора неудач, являются лишь выражением внутреннего состояния. Однако, они действительно имеют значение для положительного самоощущения человека. Итак, рассмотрим, что же такое неуверенность и как стать уверенным в себе человеком?

Как стать уверенным в себе

Понятие неуверенности в себе

Самоуверенность человека является совокупностью веры самому себе и в большей степени веры в свои силы и возможности. Сомнения относительно первого пункта нелогичны. По ряду обстоятельств мы можем не верить людям из окружающего мира, но недоверие себе оправдано лишь в случае неврологических и психических расстройств. Поэтому работать приходится со вторым пунктом.

Неуверенность имеет изначальные предпосылки в сбое адекватного анализирования слабых и сильных черт своей личности. Зачастую она характеризуется субъективным переносом внутренней слабости на внешние выразители: речь, внешность, движения. Перейдем к подробному рассмотрению того, как стать уверенным в себе человеком.

Как стать уверенней в себе – определяем способ.

В начале следует самостоятельно оценить ситуацию и соответственно необходимость посещения специалистов психологического или психиатрического профиля.

Важно! В случае расположения проблемы на глубинном эмоциональном уровне, лишь специалист сможет полноценно ответить на вопрос о том, как стать более уверенным в себе человеком.

Если проблема закреплялась в сознании/подсознании в течении долгого периода, самостоятельно разобраться достаточно сложно. При отсутствии подобных проблем встает актуальный вопрос о том, как стать уверенным в себе при помощи других способов.

Зачастую с данной проблематикой сталкиваются представительницы женского пола.

Как стать уверенной в себе советы психолога:

Попробуйте найти причину неуверенности, сформированную на этапе социализации. Сейчас вы человек, самостоятельно управляющий своей судьбой. Смиритесь с прошлым, отпустите его и развивайте будущее.

Как стать уверенной в себе

Совет 1. Возможно, стоит подключить медикаментозную терапию для снижения эмоционального напряжения на период текущей переоценки.

Совет 2.  Не боритесь с социальными нормами и не пытайтесь им соответствовать. Будьте аккуратны, вежливы, добры, чистоплотны по своим возможностям. Просто будьте естественны. Чтобы выглядеть привлекательно, порой достаточно хорошо заботиться о состоянии кожи лица.

Совет 3. Стремитесь к объективности, а не иллюзиям негативного либо позитивного толка о себе и окружающем мире.

Совет 4. Если вы чувствуете повышение напряжения в моменты неудачи, переходящее в состояние на подобии депрессии, внутренне остановитесь. Не жалейте себя, а искренне настройте на победу.

Психологи работают с внутренними характеристиками, безусловно, отражающимися во внешних признаках. Поэтому данные советы помогут понять как стать уверенным в себе и мужчинам.

Существует множество техник повышения самооценки. Наиболее распространенными из них являются различные внушительные методики, например, в виде коллективных тренингов. Их эффект неоспорим, но требует постоянной подобной подпитки. Массовость содействует внушаемости. Затем вы вновь остаетесь наедине с собой. Внешние технологии стоит скорее рассматривать в качестве эффективной работы по получению дополнительной мотивации. Применять их стоит после успешно проведенной самостоятельной работы, когда вы уже ответили на вопрос “как стать уверенным в себе?”.

Как стать уверенным в себе? Пошаговые действия:

Если для вас является актуальным вопрос: «Как стать уверенным в себе человеком», стоит следовать следующим шагам:

Как стать уверенным в себе

Шаг 1. В первую очередь необходимо принять мысль о том, что нужно не просто избавиться от каких-либо сформулированных нами дефектов, а познать истинные плюсы и способности, неоцененные до этого. Они откроют дополнительные возможности в жизни. Возможно, однозначно перекроют какие-то недостатки либо помогут переоценить их или бороться с ними, а также частично помогут ответить на вопрос о том, как стать уверенным в себе.

Шаг 2. К сожалению, совершение каких-либо действий, направленных на применение способностей, ограничивает взращённый нами страх перед неудачей. Мы должны прийти к тому, что мы не дефектны по способностям, а также не ограничены надуманным страхом. Естественно, и функциональные физические ограничения могут присутствовать у людей с каким-либо заболеванием. Но мы говорим про сферу эмоциональную. Про способность найти достоинства, правильно оценить свои способности и забыть о страхе перед обществом и неудачами. Как стать смелее и увереннее в себе? Борьба со страхом перед неудачами должна осуществляться по схеме: Действие — возможное наступление неудачи — ее преодоление. Важно, что фраза «терпеть неудачу» не вполне уместна. На этом этапе вопрос о том «как стать уверенным человеком?» не закрывается.

Важно! Учтите, что неудачи являются неотъемлемой частью жизненного пути любого человека. Потому и общество в целом не идеально!

Шаг 3. Эмоциональный разбор должен быть поддержан реальными действиями. Как стать решительным и уверенным в себе? Переформулируйте желания в цели. Осуществляйте проверку своих способностей и оценку желаний. Как вступить в общение с людьми, с чего начать свой бизнес и т.д.? Во всем должно присутствовать рациональное звено. Речь не идет о безоговорочном и мгновенном совершении большого объема действий.

На данный момент можно пробиться во многих сферах, не имея специализированного образования. Вы можете пожелать добиться управленческой должности. Вот посмотрите на депутатов, чем они отличаются от вас? Да ничем – они просто верят в свои силы. Многие ораторы перед выступлением сомневаются в себе но всё же идут и делают.

Вы можете начать непринужденное общение в рамках каких-либо занятий, где люди изначально ограничены пространственно-временными рамками и обобщены интересами. Или планомерно общаться при помощи интернет-ресурсов, плавно переводя общение в реальную жизнь.

8 важных советов о том, как стать уверенным в себе

Совет 1. Не ругайте себя напрасно, а честно определите свои положительные и отрицательные стороны. Они имеют место в характеристике любого человека. Без разницы как вы это осуществите: в письменной форме или просто в уме. Необходимо это сделать наиболее эффективно лично для вас.

Совет 2. Меняйте окружающую действительность, отказываясь от стратегии «избегания неудач». Делайте это, исходя из имеющихся умений, предпосылок или объективных желаний. вы спросите: «Как достичь цели»? Достижение должно происходить поэтапно с постановкой конечной глобальной цели и промежуточных целевых точек.

Важно! Все цели должны являться мотивационным стимулом, иначе стратегия по наращиванию уверенности в себе не сработает.

Совет 3. При ответе женщины на вопрос «как стать дерзкой и уверенной в себе?» помните, что мы лишь бросаем вызов обстоятельствам, а не людям. При ответе на вопрос мужчине, о том, как стать наглым и уверенным в себе, стоит также учитывать, что не нужно идти по головам людей. Да, порой нам интересно узнать как манипулировать людьми и обстоятельствами, но этот процесс не подразумевает побочных эффектов в виде сломанных судеб. Такая стратегия приводит к неизбежному разочарованию и стрессу.

Совет  4. Примите мысль о том, что любое событие может окончиться положительно или отрицательно. Учтите вероятность отрицательного исхода и внесите в него благоприятный смысл либо просто преодолейте и следуйте дальше к цели. Не делайте остановки на этом пути, чтобы посокрушаться. Думая о том, как стать уверенным в себе, осознайте, что наличие неудач это естественный ход событий для большинства людей.

Совет 5. Оценивайте критику с той точки зрения, объективна ли она и имеет ли этот человек какое-то значение в Вашей жизни. Если это пример для достижения цели, то следует прислушаться к его актуальным замечаниям.

Совет 6. Вступайте в контакты с людьми. Как стать более общительным и уверенным в целесообразности общения? Воспринимайте людей изначально в качестве источников хорошего настроения, поддержки, появления новых возможностей (не в плане корыстного однобокого использования). Ответ на вопрос «Как найти друзей?» подразумевает и Ваше участие в процессе общения в качестве источника некоторых благ (Не стоит воспринимать это слишком скептично. Радость от помощи другому – тоже благо). Не противопоставляйте себя обществу, обретая тем самым мнимую самоуверенность. Это путь в никуда.

Совет 7. Очень важным моментом в развитии темы о том, как стать уверенным в себе играет работа не только над внутренними, но и внешними признаками самооценки. Ухаживайте за внешностью, работайте над языком тела (дома, в спортзале, на танцплощадке), над ораторскими способностями. Делайте это в первую очередь для себя и положительной оценки Ваших истинных стараний окружающими. Как показывает практика, рекомендация наиболее актуальна в случае ответа на вопрос «Как стать уверенной в себе девушкой?».

Совет 8. Радуйте себя. При достижении цели или в процессе, просто потому что вы этого заслуживаете. Это не приз. Главным призом является достижение желаемого. Просто выражайте таким образом любовь к себе и уважение к текущему труду.

Следование этим рекомендациям позволит полноценно разобраться, как стать уверенным в себе.

Видео как стать уверенным в себе

Заключение

Зачастую именно женщины интересуются тем, как стать уверенной в себе. Однако, подобная информация актуальна и для мужского населения. По итогу мы приходим к тому, что ответ на вопрос «Как стать уверенным в себе?» основывается на схеме трехшагового действия: оценка достоинств и умений, проведение работы со страхами и начало действий. В зависимости от имеющейся проблемы и желаемых целей наполненность шагов несколько меняется. При этом она, безусловно, разнообразится увеличением социальных взаимодействий, работой над внешними характеристиками и т.д.

Читайте также